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ラン
ウルトラマラソンのように長い距離走るときのフォームのイメージは競歩！
ウルトラマラソンのように長い距離走るときのフォームのイメージは競歩！ これは持論であり、これからも改良が必要なことだと思っているが この一年半、ルナサンダルで相当な距離を走ってきて、 今回、ウルトラマラソン100kmを経 […] -
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ラン
100kmウルトラマラソンにBCAAカプセルがめちゃ効いた話。
ウルトラマラソンにBCAAのカプセルが効いた。 ジャロー社のBCAAを所有して沖縄ウルトラマラソンに臨んだ。 今回の沖縄100kmウルトラマラソンに参加に当たり、 ミネラルとアミノ酸（BCAA)のみを携帯し […] -
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ラン
沖縄100kmウルトラマソンを振り返る②
【続き】沖縄100kmウルトラマラソンを振り返る まずは2/4を捉える。 もっとも〜っと先で捉えたかったのに 早くも二人を捉えてしまった。 と言っても私のペースが特段上がったわけではない。 まだ暗い時間に追いついたのだが […] -
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ラン
沖縄100kmウルトラマラソンを振り返る2017年 ①
沖縄100kmウルトラマラソンを振り返る。 今回はがむしゃらにではなく、戦略的に 今回は明らかな練習不足により、作戦を立てて臨んだ。 簡単に言うと亀作戦だ。 ペースを抑えるだけ抑えて、 じっくりじっくり コ […] -
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ラン
沖縄ウルトラマラソン100kmを無事完走。
先日の戦略通り、 とりあえず、沖縄ウルトラマラソン100kmを完走！ 徹底してゆっくり行く戦略にて あからさまな練習不足をリカバーして無事ゴール。 そして、コツコツと12時間強動き続けるマインドを手に入れた！！ ♩トゥル […] -
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また行きたい場所
【浜辺の茶屋】沖縄海沿いのcafe。眺望良く、メニューもシンプル。
浜辺の茶屋と言う通り、穏やかな浜辺の上に建っている茶店である。 ▼入口はこんな感じ ▼このようにテラスでお茶が飲める(雨降ってなければ） ▼店内は窓際の海を眺望する席とテーブル席 今回はちょうど雨が降ってきてしまったため […] -
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気づき、改善
立花Be塾 レベル１ 第二講。更新頻度を上げる意味。
立花Be塾 レベル１ 第二講 第１講の宿題で毎日更新があったが２１日間で２４記事投稿。ただ、しんどさ残る。 第一項でブログ筋を鍛える。 とにかく書いて更新する。 どんなに短くても更新する。 を学び、この３週間実践した。 […] -
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ラン
沖縄100kmマラソンがこの週末。あからさまな練習不足なので戦略を立てた。
沖縄100kmマラソンはこの週末。こんな練習量で走りきれるのか？ 昨年の四万十川ウルトラマラソンから全く走らないマインドに。。。 昨年の四万十川100kmウルトラマラソンで左足首を痛めてから 今まで持っていた走る習慣が完 […] -
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未分類
LAMY2000の四色ボールペンを購入。美しくて一生使い続ける予感。
LAMY2000の四色ボールペンを購入。美しくて一生使い続ける予感。 毎日、日記を書く習慣がついて来た。 当初、フリクションペンを使用していたが ある時フリクションペンだと消えてしまうのではないかという不安がよぎったため […] -
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SUP
Garminガーミンのfenix３Jの画面が突然消えてガーミンジャパンに問い合わせしてみた。
Garminガーミンのfenix３Jの画面が突然消えてガーミンジャパンに問い合わせしてみた。 Garminガーミンfenix3Jが1年強の使用で壊れた。 昨年の9月末にガーミンのfenix3Jを購入し、日々のランとSUP […] -
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糸島と東亰をつなげる会〜いと会＠東亰〜
【みの家】桜鍋の老舗。桜鍋の馬肉は柔らかく、鍋の汁が超絶美味しかった。
【みの家】桜鍋の老舗。桜鍋の馬肉は柔らかく、鍋の汁が超絶美味しかった。 今回は糸島と東京をつなげる会〜いと会＠東京〜第10回目として 第7〜8回目の時に九州の人多いから馬肉を食べようという話しがきっかけで実 […] -
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糸島と東亰をつなげる会〜いと会＠東亰〜
小網神社を中心とした人形町神社巡りがオススメ。
小網神社を中心とした人形町神社巡りがオススメ。 今回は糸島と東京をつなげる会〜いと会＠東京〜の一環で 参加者のTさんからの提案で 桜鍋の老舗みのやで馬肉を頬張る会と Tさんに御利益（神社めぐりした途端に仕事 […] -
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SUP
【SUP】伊豆大島〜七里ガ浜60km 決起会完了!! 実施は2018年5〜7月!!
【SUP】伊豆大島〜七里ガ浜60km決起会にようやくたどり着く。 最初の決起会は17年7月 17年7月に七里ガ浜のSUPショップ”AirSUP CLUB”にて 2018年にSUPで伊豆大島〜七里ガ浜60kmを漕ごう！！ […] -
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九星気学
2018年の展望。全体の方向性
2018年の展望。全体の方向性 2018年の天：地：人の氣は戊：戌：九紫火星。 天の気は戊（つちのえ） 2014年の甲から新たなタームが始まり、 2018年は5年目の戊。 戊→茂る。「万物茂り […] -
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日本橋たいめいけんオムライス。ネタ作りとしては一度行く価値は十分にあるお味
日本橋たいめいけんオムライス。ネタ作りとしては一度行く価値は十分にあるお味 今回は糸島でお世話になっているゲストが東京に来る。 そこで「何が食べたい？」という話から 「とろっとろのオムライスが食べた〜い。」 というオファ […] -
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未分類
分子栄養学の入門講座を受講して感じたこと。
分子栄養学の入門講座を受講して感じたこと。 今回は僕が４年前位に知り合いになったまごめじゅんさんの 分子栄養学入門講座に参加した。 ４年前に出会った時におっしゃっていたことは 疲弊しきったSEの人たちを何とかして助けたい […] -
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SUP
SUPフィンによって安定性が変わる。
SUPフィンによって安定性が変わる。 私はSUPの練習では長さ12.6フィート、幅28インチのインフレータブル もしくは9.6フィート幅32インチのインフレータブル を使用している。 12.6フィートはレース艇なので直進 […] -
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ラン
沖縄100kmマラソン。走る靴はルナサンダル OSO FLACOでいいか？【ラン日誌】
沖縄100kmマラソン。走る靴はルナサンダル OSO FLACOでいいか？ 気温10℃強の晴天時に山手線一周を ルナサンダルOSO FLACOで走る。 福岡マラソンでは足裏の皮がずる剥けになったわけだが、 ここ最近は”ル […] -
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ラン
ルナサンダルOSO FLACO【新品】でフルマラソンを走るとどうなるか？
ルナサンダルOSO FLACO【新品】でフルマラソンを走るとどうなるか？ 以前のルナサンダルMONO GOATが崩壊して約1週間。 OSO FLACOを購入してから約5日。 今回はこの新品のOSO FLACOで福岡マラソ […] -
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ラン
ルナサンダルMONO GOATを１年半使用してどうなったか？
ルナサンダルが1年5ヶ月で崩壊した。 11月上旬。山手線一周を1人で走っている時に 上野公園を出た直後、何でもない所で突然つまづき、コケた。 コケたから壊れたのか？壊れたからコケたのか？ どちらかわからぬが、右脚内側のソ […] -
