【ランニング日誌】180416 九紫中宮 西北一白日盤吉方 CURRENT海岸沿い

起床5:30 ニワトリのお声で朝早く目覚める(^_^;)
昨日の35kmのランの疲労がしっかりと足腰に残っている。完全なるストレッチ不足。
ただ、走りに出ていくことへの抵抗は全くなかった。

▲本日は九紫中宮。 吉方位は西北(一白)、西(二黒)、東(七赤)、東南(八白)。

宿から西南に位置するCURRENT付近の海岸沿いへ。

本日のラン

距離：8.55km
時間：48分39秒

CURRENT近くの自販機の水で吉方取り

▲継続44日目　3月は28日継続

昨日の4つの山を上り下りしながら35kmは結構足腰に応えており、筋肉痛、筋肉疲労が溜まっている。それらを感じながらほぐす意味でゆっくりと走った。筋肉痛は大腿四頭筋、ふくらはぎ下、腰回り。若干嫌な筋の痛みは左足首。

糸島で距離を稼ぐことが出来、平均8km/日強のペースになってきた。

▼今朝のCURRENT近くの海