ラン

糸島 志摩サンセットロードマラニック53kmはウルトラマラソンへのステップレース。2018年も無事終了！！   2018年5月6日。糸島市の糸島半島の海岸沿いを中心に山を3度登る気持の良いコースを走る志摩サンセ […]

【糸島】第１１回志摩サンセットロードマラニックにて最終ランナーの役目を任命いただきました。 昨年出場した糸島サンセットマラニック。このコースは糸島の志摩の中を53km。山を登り、海沿いを走り、また山を登り、再び海沿いを戻 […]

石坂のラン&SUP戦歴 まずはラン戦歴 僕は大学時代〜入社当初8年間程度計12年位は全く運動をせずに 内臓脂肪が増え隠れ肥満と診断されていた。 顔は結構腫れ上がっていたなあ。（写真探さねば）   200 […]

【ラン記録】千葉マリンハーフマラソン2018 今日は毎年ラン仲間と出ている千葉マリンハーフマラソンに参加。 気候コンディンション コンディションは雲一つない晴天。 気温は10℃前後と晴れている日としてはちょうどよい気温。 […]

【激走！日本アルプス大縦断】2018年一発目の本が届いた。 今年2018年最初に購入した本が届いた。 ”激走！日本アルプス大縦断”　NHKスペシャル取材班［著］ 年末にふとTJAR（トランスジャパンアルプスレース）415 […]

ランへのモチベーションが1年ぶりに高まる。みんなとの本年ラストランで。   今日は原宿〜新宿御苑〜赤坂迎賓館〜外苑〜原宿コース 今日は自宅から原宿へここで集合後に新宿御苑→赤坂迎賓館→外苑→原宿駅→ そして自宅 […]

TJARのレースを動画で見て、めちゃくちゃ印象を受けてしまい、 「あっ、達成したい！」 「達成している自分をイメージしてしまった！」 2年ごとの開催で来年2018。その次は2020年となる。 2020年完走でプランを立て […]

100kmウルトラマラソンを走るとどのくらいの歩数になるのか？ これはiPhoneの”move”というアプリです。 沖縄100kmウルトラマラソンを完走して、その日のステップを確認したところ   ランニング：1 […]

ウルトラマラソンのように長い距離走るときのフォームのイメージは競歩！ これは持論であり、これからも改良が必要なことだと思っているが この一年半、ルナサンダルで相当な距離を走ってきて、 今回、ウルトラマラソン100kmを経 […]

ウルトラマラソンにBCAAのカプセルが効いた。   ジャロー社のBCAAを所有して沖縄ウルトラマラソンに臨んだ。 今回の沖縄100kmウルトラマラソンに参加に当たり、 ミネラルとアミノ酸（BCAA)のみを携帯し […]

【続き】沖縄100kmウルトラマラソンを振り返る まずは2/4を捉える。 もっとも〜っと先で捉えたかったのに 早くも二人を捉えてしまった。 と言っても私のペースが特段上がったわけではない。 まだ暗い時間に追いついたのだが […]

沖縄100kmウルトラマラソンを振り返る。 今回はがむしゃらにではなく、戦略的に   今回は明らかな練習不足により、作戦を立てて臨んだ。 簡単に言うと亀作戦だ。 ペースを抑えるだけ抑えて、 じっくりじっくり コ […]

先日の戦略通り、 とりあえず、沖縄ウルトラマラソン100kmを完走！ 徹底してゆっくり行く戦略にて あからさまな練習不足をリカバーして無事ゴール。 そして、コツコツと12時間強動き続けるマインドを手に入れた！！ ♩トゥル […]

沖縄100kmマラソンはこの週末。こんな練習量で走りきれるのか？ 昨年の四万十川ウルトラマラソンから全く走らないマインドに。。。 昨年の四万十川100kmウルトラマラソンで左足首を痛めてから 今まで持っていた走る習慣が完 […]

Garminガーミンのfenix３Jの画面が突然消えてガーミンジャパンに問い合わせしてみた。 Garminガーミンfenix3Jが1年強の使用で壊れた。 昨年の9月末にガーミンのfenix3Jを購入し、日々のランとSUP […]

沖縄100kmマラソン。走る靴はルナサンダル OSO FLACOでいいか？ 気温10℃強の晴天時に山手線一周を ルナサンダルOSO FLACOで走る。 福岡マラソンでは足裏の皮がずる剥けになったわけだが、 ここ最近は”ル […]

ルナサンダルOSO FLACO【新品】でフルマラソンを走るとどうなるか？ 以前のルナサンダルMONO GOATが崩壊して約1週間。 OSO FLACOを購入してから約5日。 今回はこの新品のOSO FLACOで福岡マラソ […]

ルナサンダルが1年5ヶ月で崩壊した。 11月上旬。山手線一周を1人で走っている時に 上野公園を出た直後、何でもない所で突然つまづき、コケた。 コケたから壊れたのか？壊れたからコケたのか？ どちらかわからぬが、右脚内側のソ […]

志摩サンセットマラニックコースの一部を体験   志摩サンセットマラニック53kmの企画、運営を行っている 大江さん、橋本さん、竹村さんに一緒に走っていただけないでしょうか？ とオファーし、無理を聞いていただき、 […]