【ランニング日誌】180507 三碧中宮 糸島 志摩サンセットマラニック53km翌日

起床11:00 まさかの11時。前日の53kmマラニック後に反省会でお酒。そして、宿泊させていただいているお家で深夜2時まで日本酒を飲んだため、このような時間になってしまった。僕は21時以降の記憶が完全にない。

この日は東京に戻る日であったため、ゆっくり過ごし夕方の便で東京に戻った。家に到着してから本日走っていないため、無理矢理ではあるが家の周りをぐるっと1周回った。つなぎランである。

本日のラン

距離：2.12km
時間：13分34秒

▲継続65日目　月間走行距離3月214km、4月210km

11時まで一度も目覚めないという深い睡眠が出来たためかはわからないが、53kmの大きなダメージは残っていない。大腿四頭筋の両足外側と腰と背中に疲労感が少しある程度である。ただ、昨日21時位におとなしく寝ていればさらに回復していたのだろう。ロングを走った夜は酒をたくさん飲むな！