【ランニング日誌】180417 一白中宮 東八白日盤吉方〜福ふくの里〜

起床6:30 糸島の喜八荘。波の音で目が覚める(^_^;)
一昨日の35kmアップダウン走の筋肉痛が昨日の夕方から出始め、大腿四頭筋を中心にかなりの痛み。久々の重度筋肉痛に見舞われている。それらをほぐすためのラン。

▲本日は一白中宮。 吉方位は西北(二黒)、東(八白)。

喜八荘から東に位置する福ふくの里へ。

本日のラン

距離：4.23km
時間：25分03秒

福ふくの里の自販機の水で吉方取り

▲継続45日目　3月は28日継続

昨日の夕方になり、一昨日の35kmランの筋肉痛がドッと出てきた。久々のロングとアップダウンの繰り返しが脚にだいぶ応えたようでしっかりと筋肉痛になった。

今朝は痛みがひどいので痛みを慣らすように走り、軽く4km程度で終了させた。

▼福ふくの里の菜の花と電車