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石坂のラン＆SUP戦歴
石坂のラン&SUP戦歴 まずはラン戦歴 僕は大学時代〜入社当初8年間程度計12年位は全く運動をせずに 内臓脂肪が増え隠れ肥満と診断されていた。 顔は結構腫れ上がっていたなあ。（写真探さねば） 200 […] -
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【SUP60km練習日誌】引き続きパワーポイント探し。
【SUP60km練習日誌】引き続きパワーポイント探し。 昨日に引き続きのSUP練。昨日の筋肉疲労がたっぷり残る。 本日もSUP60kmメンバーと共に 境川にて往復3kmコースを2時間ばっちり漕いだ。 今日のテーマも引き続 […] -
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【SUP練習日誌180209】Newボードでパワーポイントを探す。
【SUP練習日誌180209】Newボードでパワーポイントを探す。 今日はSUP60kmメンバーと共にNew艇を連れて、 正しいパドリングフォームを徹底的に植え付ける練習場の境川へ出向く。 New艇とご対面し早速、川へ初 […] -
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SUP Newボードとご対面。初乗艇。（ Starborad Allstar フルカーボン 幅24.5インチ）
SUP Newボードとご対面。初乗艇。（ Starborad Allstar フルカーボン 幅24.5インチ） ついに購入してしまったSUPボードが到着し、ご対面。 今回の購入したボードを改めて紹介 ブランド：Starb […] -
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ついにSUP60km用のボードとパドルを買ってしまったぁ総額50万円超えか！？
ついにSUP60km用のボードとパドルを買ってしまったぁ総額50万円超えか！？ SUP60kmに向けて活動が本格化してきた。 合同練習も12月〜2月にかけて3回実施されて、 自分も含め、みんなの漕ぎがどんど […] -
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【SUP練習日誌】うねり、風強し。海練習でのバランス力を鍛えることも重要
【SUP練習日誌】うねり、風強し。海練習でのバランス力を鍛えることも重要 2/3の疲労を残しながら、今日も練習。 今日は海についた瞬間はそんなに風がなかったのだが、 海に出た途端に急に北東の風が吹き始めた。 SUPショッ […] -
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【SUP60km練習日誌】パドリングの復習。泡をたてず、パドルを深く刺し、パワーポイントを見つける。
【SUP60km練習日誌】パドリングの復習。泡をたてず、パドルを深く刺し、パワーポイントを見つける。 本日は海でも練習は可能であったがオーナーが 新しいパドルの長さの確認とパトリングの練習のために わざわざ川まで連れて行 […] -
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【SUPボードとパドルの選定段階】SUP60km 伊豆大島〜七里ガ浜
【SUPボードとパドルの選定段階】SUP60km 伊豆大島〜七里ガ浜 今回は60kmを漕ぐということで練習で漕ぎ力を高めるのはもちろんですが ギア（ボードとパドル）も重要となってくる。 SUP […] -
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【SUP練習日記】パドリングは入水と漕ぐ動作は別。この気づきがめちゃ大きい。
【SUP練習日記】パドリングは入水と漕ぐ動作は別。この気づきがめちゃ大きい。 今日は南風強風のため、境川にて練習 今日は海は強風のため、境川にボードを移動しての練習。 コンディションとしては南風の強風のため、 川上に上る […] -
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【SUP】2018年一発目は北風にやられた。
2018年一発目のSUPは北風にやられた。 ▼冬の七里ガ浜は江ノ島と富士山がキレイに見える。 年始に体調を崩し、そのまま糸島へ行ってしまったために 1/14が今年一発目のSUP。 20日ほど開けてしまって臨んだ。 今日は […] -
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【練習記録】SUP2日連続で漕いだ翌日の身体は思いの外の疲労感。
【練習記録】SUP2日連続で漕いだ翌日の身体は思いの外の疲労感。 昨日、一昨日とSUPで1時間半〜2時間程度漕いだ。 やっている最中ややった後の疲労感はそんなに感じていなかった。 しかし、今朝になると 足裏 […] -
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【練習記録】伊豆大島〜七里ヶ浜60km SUPへの道171223
【練習記録】伊豆大島〜七里ヶ浜60km SUPへの道171223 コース:七里ヶ浜〜江ノ島一周〜七里ヶ浜 時間:1時間2分 ボード:インフレータブル 12.6フィート 幅32インチ 昨日に引き […] -
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【練習記録】伊豆大島〜七里ガ浜60kmSUPへの道 171222
【記録】SUP練171222。100kmウルトラマラソン後7km コース：七里ガ浜〜江ノ島一周〜七里ガ浜 時間：1時間20分 SUPボード：インフレータブル レース艇。12.6フィート 32イ […] -
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【SUP】伊豆大島〜七里ガ浜60km 決起会完了!! 実施は2018年5〜7月!!
【SUP】伊豆大島〜七里ガ浜60km決起会にようやくたどり着く。 最初の決起会は17年7月 17年7月に七里ガ浜のSUPショップ”AirSUP CLUB”にて 2018年にSUPで伊豆大島〜七里ガ浜60kmを漕ごう！！ […] -
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SUPフィンによって安定性が変わる。
SUPフィンによって安定性が変わる。 私はSUPの練習では長さ12.6フィート、幅28インチのインフレータブル もしくは9.6フィート幅32インチのインフレータブル を使用している。 12.6フィートはレース艇なので直進 […] -
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【SUP練習日誌171012】SUPボード種類、コース、距離、タイム、ストロークを記録する
SUP練習日誌171012 コンディション 天気:晴天。気温28度 風:南南西の風1〜3m程度 江ノ島大橋〜腰越間の南西の風がきつかった。 波:サーファー少なし、波は余りなし。 うねり:大きなうねりが南から北側を中心に前 […] -
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【SUP練習日誌171010】SUPボード種類、コース、距離、タイム、ストロークを記録する
17年10月10日練習日誌 10/10コンディション 天候：晴天。気温28度 風：南南西1-2m うねり：少々。南から北へかけて SUPボードの種類 airSUP インフレータブルレース艇 長さ：12.6フィート 幅：2 […] -
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【SUP練習日誌170925,0927】SUPボード種類、コース、距離、タイム、ストロークを記録する
SUP練習日誌 17年9月25日 9/25 コンディション 晴れ 風 南南東2m SUPボードの種類 Starboard ハードハイブリッド レース艇 長さ：12.6フィート 幅：26インチ SUPパドルの種類 ワンピー […] -
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【SUP練習日誌170919,0920】SUPボード種類、コース、距離、タイム、ストロークを記録する
SUP練習日誌170920 コンディション 曇り 気温は25度 うねりが沖から来る。サーファーは沖から離れたところで待機。 だんだん波は少なくなる。 後半は南風が強くなり、うねりも激しくなる。 SUPボードの種類 インフ […] -
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【SUP練習日誌170916】SUPボード、種類、コース、距離、タイム、ストロークを記録する。
コンディション 天気:曇り雨。気温22度 風:北北西風1〜3m程度 特に江ノ島西側の北風がきつい 波:沖まで波あり。サーファーたくさん。江ノ島から戻るとサーファーが1割に。 うねり:大きなうねりが前後左右から有り。 江ノ […] -
