【ランニング日誌】181016 七赤中宮 二黒吉方取り。

起床5:55 肌の調子は引き続き悪いが身体は元気になってきた。今日からウェイトベストを取り入れてみる。二黒方位の学芸大学駅方面へラン。

本日の吉方位

▲本日は七赤中宮。 僕にとっての吉方位は南(二黒)。

本日のラン

距離：5.34km
時間：35分38秒

今日は目黒通り沿いのセブンにて水と肉まんで二黒吉方取り。その後、学芸大学駅スタバにてドリンクで作業二黒吉方取り。

継続227日目

▲継続227日目　9月245.8km 8月250.5km、7月224km、6月155km、5月223.8km、4月210km、3月214km 、6ヶ月計211日
　

今日からウェイトベスト10kg装着開始

10kgのウェイトベストを装着してラン。当然スピードは落ちるが6分/km台で無理なく走ることが出来た。
出かける際も極力装着し慣れていく。

装着中は特に問題ないが、走り終わってベストを下ろしたときに腰に負担がかかっていることを知る。

一気にやると腰を痛めることに気づけたので少しずつ。