【ランニング日誌】180415 糸島 火山〜彦山〜櫻井神社〜二見ヶ浦〜彦山〜火山

【ランニング日誌】180415 糸島 火山〜彦山〜櫻井神社〜二見ヶ浦〜彦山〜火山

今日は糸島でお世話になっている糸島志摩サンセットマラニック主催している方に誘っていただき、糸島志摩地区にある櫻井神社と二見ヶ浦を通りながら”火山”と”彦山”を往復で2回登る30kmコース。 何km走るのか聞いていなかったのでこのコースを走ると聞いてビックリ。今日の手持ち荷物は110円とEdyカードのみ。。。。 毎月、糸島の山、海沿いを走るランニングチームの方々とご一緒させていただいた。UTMFフィニッシャーや今月UTMF、STYに参加されるかたなどランニング好き度合いが深い、僕と感度が合う方ばかりでとても良いチームに参加させてもらう形となった。

”考えるくせ”ついてますか?

”考えるくせ”ついてますか?

最近、インプットされる情報で際立っているのが以下のようなことだ。 ・自分の考えをどう組み立てる? ・その本から学んだことを自分ならどう活かす? ・彼はこう考えたが自分なら本当にそう考えるか? ・このペンはなぜこんなに売れているんだろう? というように自分の身の回りに起こることに疑問を持つくせを付けること。なぜ、なぜ、なぜと。このくせがつけられれば常に何か自分なりの考えを追い求めることになる。

立花岳志さん新刊「好き」と「ネット」を接続するとお金が降ってくる出版記念セミナーは内容濃すぎ。〜「自分の生き様」を「商品化」する。

立花岳志さん新刊「好き」と「ネット」を接続するとお金が降ってくる出版記念セミナーは内容濃すぎ。〜「自分の生き様」を「商品化」する。

3時間たちさんが喋りっぱなしの珍しいセミナーであったが、そのために内容が濃すぎた。僕が参加しているBe塾で話していることをたくさん話していた。 これで2,500円は安すぎる。というかたちさんのセミナーに出ていた人たちはみんな苦笑い。 そして、僕が今回いちばん響いたフレーズが 「自分の生き様」を「商品化」するだ。

CROS SUP 2018の開催日 7月3日で決定!!!!

CROS SUP 2018の開催日 7月3日で決定!!!!

僕が去年から騒いでいた伊豆大島から鎌倉七里ガ浜までの海上約60kmをSUPで漕ぐチャレンジ。 このチャレンジをChallnge Race Oshima to Shichirigahamaの頭文字をとってC・R・O・S CROS SUP 2018 と呼ぶ。 このCROS SUP 2018の日程がようやく決まった!!! 日程は 7月3日(火曜日)

18年3月の習慣化記録

18年3月の習慣化記録

習慣化のコツはとにかくハードルを下げて続けているという実績を残し続けること。ここにフォーカスできるかが重要だ。習慣化を続けているとつくづく感じるわけである。 さて、これから習慣化のレビューを月ごとに行っていくことにする。習慣化できてしまえばやること自体の抵抗が無くなるので習慣化出来た行為が増えたらまた新たに習慣化したいことをスタートさせる。そんな感じで習慣化出来るものを増やしていく。

【CROS SUP練習日誌】高校生たちとインターバルトレーニング。

【CROS SUP練習日誌】高校生たちとインターバルトレーニング。

今日はまず、1人で沖へ行ける所まで行って折り返す。これを繰り返そうと沖に出たが、沖へ1kmくらい行くと風が強くなり、うねりはずっと激しかったため、1.5kmで折り返し、トータル5kmで終了。 その後、SUPショップの通っている方々と浜から沖100m位の所に置いた浮きをターンして浜に戻るインターバルトレーニングを数本こなした。

【親指シフト道場参加】ローマ字打ち→親指シフトへの道スタート。親指シフトをマスターすると頭で思い描いたものがそのまま表現できるようになる。

【親指シフト道場参加】ローマ字打ち→親指シフトへの道スタート。親指シフトをマスターすると頭で思い描いたものがそのまま表現できるようになる。

ものくろキャンプ【親指シフト道場】で得られたことは以下である。 ・親指シフトが使える環境を手に入れる。アプリなどをインストール。 ・親指シフトのメリットについての理解 ・親指シフトの姿勢、練習方法と心構え

【九星気学】あなたの吉方位、凶方位わかりますか?今回は凶方位の見方について〜人生は吉凶悔吝である。

【九星気学】あなたの吉方位、凶方位わかりますか?今回は凶方位の見方について〜人生は吉凶悔吝である。

九星気学は方位を扱う学問。まずは自分にとっての吉方位、凶方位を理解する必要がある。今回は凶方位について簡単にまとめてみたのでチェックしてほしい。そして、吉凶を考える上で重要な言葉「吉凶悔吝(きっきょうかいりん)」についても解説している。

SUPにおいて体幹を鍛えることはかなり重要。そこで体幹トレーニングとしてアンクルウェイトはどうか?

SUPにおいて体幹を鍛えることはかなり重要。そこで体幹トレーニングとしてアンクルウェイトはどうか?

SUPで海上を60km漕ぐために体幹を鍛えることは必須科目。海の上でひたすら漕いで、ひたすら立ちながら浮かんでいることが一番のトレーニングだとは理解しているが、毎日海には行けないために陸で出来ることはないのか?陸でのトレーニングの一つにアンクルウェイトを着けるがある。それについての効果を考えてみた。

SUPで意識すべき筋肉。疲労する筋肉の変化歴。

SUPで意識すべき筋肉。疲労する筋肉の変化歴。

SUPトレーニング行ってきてどのように使用する筋肉が変化してきたかをまとめた。使うべき筋肉がこの変化歴を見ればわかる。 今年の7月に実施する伊豆大島〜七里ガ浜をSUPで縦断するイベント”CROS SUP 2018”に向けて昨年の7月に決起してから8ヶ月が経った。(※CROSとは:Challenge Race Oshima to Shichirigahama)

「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる。立花岳志著【書評】これからの楽しい生き方がぎっしり詰まった一冊だ。

「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる。立花岳志著【書評】これからの楽しい生き方がぎっしり詰まった一冊だ。

「自分」を仕事にしたいと思っている人にはとっては絶対に読むべき本である。 「ブログ」という自分媒体を通して、「情報発信」をし続ける体制を整えられたら自分がなるべき姿、周りの人もそうなってほしいなどの思いも含め、自分の考えを言葉として発信していく事で自分の人生の方向性、人生の目的が定まってくる。

九星気学を学び始めてまずすべきことは何?

九星気学を学び始めてまずすべきことは何?

ざっと挙げると以下の4点となる。 ・自分の星を知る。星の位置を知る。 ・方位に吉方位と凶方位がある。 ・吉方取りを覚え実施する。 ・日盤吉方を覚え実施する。 これらをまずは覚え、九星気学のことをざっくりと理解をし、実践できることを覚え実践していくことが良い。

波頭亮✕前田裕二|突き抜ける人材 NewsPicks講義。突き抜けるにはぶれない自分軸 ✕ 圧倒的努力

波頭亮✕前田裕二|突き抜ける人材 NewsPicks講義。突き抜けるにはぶれない自分軸 ✕ 圧倒的努力

18年3月27日 NewsPicksの講義”波頭亮 ✕ 前田裕二|突き抜ける人材”に参加した。ファシリテーターを箕輪さんが務める形で期待いっぱいの形でスタートした。 波頭亮さんは初めて。前田さんは人生の勝算の本を拝読し、何度か講演会も聞きに来ているが穏やかさの中に圧倒的パワーを兼ね備えている。今回の”突き抜ける人材”というテーマでの対談にて自分にヒントになった部分を紹介する。

【CROS SUP練習日誌】七里ガ浜から葉山まで往復12.5km 向かい風と複雑うねりの対応練

【CROS SUP練習日誌】七里ガ浜から葉山まで往復12.5km 向かい風と複雑うねりの対応練

今日の気づき  ・パドルを縦にまっすぐ刺し姿勢がつかめてきた。 ・向かい風はキツイがバランスは安定する。そのなかでパワーポイントを作り続ける感覚がつかめた。 ・複雑なうねりの中ではボードが滑って回ってしまう事がたびたび起こった。 ・複雑うねりの中バランス取るためにボードの速さを上げて保つが通じなかった。 ・今回も終了後、僧帽筋が筋肉疲労となった。あとはプラスして肩周りが痛くなってしまった。

【易経 風水渙】サプリを取り続けるべきか?ストロイドを塗らないことを続けるべきか?を問う。

【易経 風水渙】サプリを取り続けるべきか?ストロイドを塗らないことを続けるべきか?を問う。

現在、サプリを取り続け、2月上旬からストロイド剤を一切塗らない方向性で来ている。其の結果、現時点では皮膚の状態は悪化している。 そこで筮竹で易を立てることにした。易での問いは 「アトピーを完治させるために引き続きサプリは飲み続け、ステロイドを塗らないという方針で行くべきか?」 と立てた結果 ”風水渙の5爻”という出た。

立花Be塾レベル2 第1講〜 大丈夫ワールド作り。周波数を高める。

立花Be塾レベル2 第1講〜 大丈夫ワールド作り。周波数を高める。

立花岳志さんのBe塾レベル2。現時点では書く習慣化が第一目的なので読まれる、見られる意識はグッと下げて書き続けている。ただ、ずっと読まれないブログでは書いている意味を問うことになってきていしまう。 このレベル2の講義で期待することは読まれるブログへの道筋をしっかりと把握し、そこへ向けて実践していく道を作り上げることが目的である。

【九星気学】2018年の九紫火星の人は”次り(宿り)を焚く”なので今の場所に執着しないこと。

【九星気学】2018年の九紫火星の人は”次り(宿り)を焚く”なので今の場所に執着しないこと。

今回も色々と学びがあったがその中で九紫火星の人が注意する点を一つをシェアする。本来、中宮に来た星の人が心がけることは攻めてはいけない。拡大路線には行かず、スピードを落とし、周りを見渡す事が重要。確かにこの点は合っている。 しかし、2018年はもう一点注意する点がある。それは ”新しいことを受け入れる。今いる場所に執着することが危うい。”

【九星気学】九星気学を学ぼうとした理由

【九星気学】九星気学を学ぼうとした理由

九星気学を知るきっかけならびになぜ学ぼうと思ったか?その理由をまとめた。九星気学は人生の空間に自分を合わせるのではなく、心構えと行動で発展させることが出来る。そして、全ての事象の原因(裏成り)を知ることが出来る。これが理由だ。

専属整体師は持つべき② 〜今回はお酒の量を減らした効果が身体に出ていた事を確認

専属整体師は持つべき② 〜今回はお酒の量を減らした効果が身体に出ていた事を確認

前回から2ヶ月経ってしまったが、今日は7年ほどお世話になっている専属整体師さんに家に来てもらい、ここ最近、急激に上げたSUPとランの運動量で全身張っている筋肉の調整と、身体の変化のチェックを行ってもらった。やはり、施術してもらい、気づくことが多すぎるので専属整体師さんを持つことを強くおすすめしたい。

【日記】息子が雨の日に歩いて登園!

【日記】息子が雨の日に歩いて登園!

先月から約1km強ある保育園までの道のりを歩いて登園する事をスタートした。ただ、毎日というわけにはいかず、週に2~3回という状況だ。片道約30分なので往復1時間。息子にとってはまあまあなトレーニングであろう! 今日は雨の中初めての歩き登園。

グリーン ビーン トゥ バー チョコレート(Green bean to bar Chocolate)〜中目黒駅の目黒川沿いにあるカカオだけで様々な味わいを生み出す本格チョコレートのお店。

グリーン ビーン トゥ バー チョコレート(Green bean to bar Chocolate)〜中目黒駅の目黒川沿いにあるカカオだけで様々な味わいを生み出す本格チョコレートのお店。

Green bean to bar Chocolate〜中目黒駅の目黒川沿いにある本格チョコレートのお店。カカオだけで様々な味わいを生み出す本格チョコレート。各チョコレートを試食できるのでお店に行く価値あり。コーヒー豆で味の違いを知り、驚いたときのことを思い出した。これは行く価値アリです。

【家相シリーズ】四神思想が環境相(地相)の根本の考え方となる。

【家相シリーズ】四神思想が環境相(地相)の根本の考え方となる。

家相において最も大事と言っても過言ではない”四神思想”。自分の住まいや会社の周りがどのような環境になっているか?環境相を見る際にこの四神思想がでてくる。各東西南北の方位がどのような環境になっているのか?を見ていくことで環境相が見えてくる。今回はその四神思想について各方位ごとに見ていく。

【レターポット】キンコン西野さんが作った経済圏。東京の大雪で雪かき率先している人を見た時このレターポットから繰り広げられる未来が見えた。

【レターポット】キンコン西野さんが作った経済圏。東京の大雪で雪かき率先している人を見た時このレターポットから繰り広げられる未来が見えた。

先日の東京の大雪の際に明け方、自分の陣地に関わらず、雪かきをせっせと行い、歩きやすい環境を作り上げられる人を見て、このような人がレターポットのレターを集められる人なのだろうと率直に思った。 そして、レターポットの言葉に価値が付き、制限される世界がやってきたらこのような大雪が降った際に誰よりも先に率先して雪かきをして世の中の人の役に立とうという人が増えるのかなと雪かきをされている方を見てこのような事を考えた。 そんな世界観が広がっていったら素晴らしいですよね。

伊豆大島〜七里ガ浜SUP60kmチャレンジのプロジェクト名決定『CROS SUP 2018』

伊豆大島〜七里ガ浜SUP60kmチャレンジのプロジェクト名決定『CROS SUP 2018』

昨年2017年の7月に伊豆大島〜七里ガ浜間をSUPで漕ぐプロジェクトがスタートし、年末にメンバーも定まり、経験者のコーチもついていただき、年明けに本番使用するボードとパドルを購入し、本番でサポートいただく方も決まりと順調に進んでいます。 このプロジェクトは今年に限らず、代々受け継がれて行くものになれば嬉しいとメンバーで話していてそれならこのプロジェクト名を考えたほうが良いという事で検討してした。 そして、そのプロジェクト名が決定した。『CROS SUP 2018』

アンクルウェイト装備開始。三浦雄一郎さんの攻める健康法からサハラ砂漠マラソンMDSに向けての練習として取り入れる。

アンクルウェイト装備開始。三浦雄一郎さんの攻める健康法からサハラ砂漠マラソンMDSに向けての練習として取り入れる。

アンクルウェイトを購入。三浦雄一郎さんの影響を受けて早速の購入だ。片足2kgずつで重さを6分割できるものを購入。装着6時間後にこの記事を書いている。使いやすさと装着後の動きやすさなどを記載した。

馬目弘仁さん講演会”ダラムサラ峰西壁での軌跡” 〜 登山は直感の連続で動く。

馬目弘仁さん講演会”ダラムサラ峰西壁での軌跡” 〜 登山は直感の連続で動く。

18年3月6日にさかいやスポーツで開催された馬目弘仁さん。馬目さんはメルーのシャークスフィンを登頂されたアルパインクライマー。今回は2107年のダラムサラ峰西壁での軌跡の講演会。馬目さんの貴重な体験談を中心に実際の登山の映像を見ながらのその時の心境などとても刺激となる内容であった。

三浦雄一郎さん 講演会〜 今後の100歳人生の生き方のコツを得てしまった。やはり、目標設定とコツコツ毎日ベストを尽くす事だった。 

三浦雄一郎さん 講演会〜 今後の100歳人生の生き方のコツを得てしまった。やはり、目標設定とコツコツ毎日ベストを尽くす事だった。 

80歳7ヶ月でエベレスト登頂を果たした三浦雄一郎さんから学んだ”人生を味わい方法”を紹介する。三浦さんは90歳で4度目のエベレスト登頂を目標としている。 人生を楽しみきる。情熱を傾けるコツは ・まず、目標、夢を持ち、明確にすること。これが生命力につながる。 ・色々なトラブルがやってくるがその時出来るベストを尽くす。今できることをコツコツとやり続ける。

【ランニング日誌】180308

【ランニング日誌】180308

本日は六白中宮。吉方位は南(一白)、北(二黒)。南一白方面へランニングへ出た。目黒通りと大岡山の間位までの往復。 距離:6.68km 時間:43分41秒 目黒通りのセブンイレブンで十六茶で吉方取り。

【ランニング日誌】180307

【ランニング日誌】180307

1−2月とランの習慣が完全に止まったのを取り戻すために3/4から再開。毎朝起きたら走りに行くという習慣化で進めている。 本日は北一白へ吉方取りへ8.45kmのランニング。

【家相シリーズ】相とは?

【家相シリーズ】相とは?

僕は2013年から九星気学を学び始め、2017年に家相の一通りを集中的に学ぶ機会を得た。 この内容は正直衝撃が大き過ぎた。家相により、ビジネス、人生の展開が大きく変わるいい部分での実例をきいて、これは取り入れない手はないと思ったわけです。復習を兼ねてこれから家相についてこのブログで触れていく。 今回は家相の”相”とは?について。

第11回志摩サンセットロードマラニック。3/5 20:00エントリー開始

第11回志摩サンセットロードマラニック。3/5 20:00エントリー開始

僕が通う糸島市で毎年ゴールデンウィークに開催される志摩サンセットロードマラニック。 糸島のきれいな海沿いと山から見下ろす海岸線が絶景であるこのコース。 糸島の良さを一気に満喫できる素敵なコース そして、しっかりときついコース53km!!! そのエントリーが3/5の本日20:00スタートとなります。

ミレカーサmille casa (旧イゾラーニ)〜中目黒駅から離れたひっそり佇む本格イタリアンカジュアル。オーナーさんが明るく出迎えてくれて料理がどれも素晴らしい。

ミレカーサmille casa (旧イゾラーニ)〜中目黒駅から離れたひっそり佇む本格イタリアンカジュアル。オーナーさんが明るく出迎えてくれて料理がどれも素晴らしい。

山手通りと蛇崩交差点を結ぶ道沿いにある「イゾラーニ(isolani)」というイタリア料理店に家族で行ってきたので紹介する。 このあたりは中目黒駅と池尻大橋駅からも離れていて歩いて15分程度の場所に位置するので駅前みたいな人通りはない。この「イゾラーニ(isolani)」もいつも笑顔で温かく迎えてくれる。

アトピー完治ロード 途中経過 18/3/4

アトピー完治ロード 途中経過 18/3/4

この一ヶ月でいわゆるアトピーの状態は悪化している。 また、昨年、一昨年と出なかった花粉症の症状が先週から発症してしまった。 血液検査後に実施してきていることをまとめた。 現時点で生活に支障がでるギリギリのラインまでになっているが 今は身体の変革中であると捉えて、引き続きステロイド使わない生活を続ける。