【CROS SUP練習日誌】七里ガ浜〜横須賀市天神島臨海公園往復25.5kmを漕ぎ続けられるペースで漕ぐトレーニング。

【CROS SUP練習日誌】七里ガ浜〜横須賀市天神島臨海公園往復25.5kmを漕ぎ続けられるペースで漕ぐトレーニング。

今回も8:00過ぎにSUPショップに着き、早々に着替え準備して8:40に出発した。今回はコンディションが良ければ30km以上漕ぐ心構えで臨んだ。早く本番の距離60kmの半分以上を漕ぐ実績を作ってしまいたいんだよねぇと言うのが正直なところ。 さて、今回は前回同様に水2リットルとSOYJOY2個を持って出発。

糸島 志摩サンセットロードマラニック53kmはウルトラマラソンへのステップレース。2018年も無事終了!!

糸島 志摩サンセットロードマラニック53kmはウルトラマラソンへのステップレース。2018年も無事終了!!

2018年5月6日。糸島市の糸島半島の海岸沿いを中心に山を3度登る気持の良いコースを走る志摩サンセットロードマラニックが開催された。 僕は今回スタッフとして参加することとなった。今回はスタッフとして走らせていただくことにもなったので参加者側と運営側両方の視点を味わうことが出来る貴重な体験となった。

【CROS SUP練習日誌180512】七里ガ浜〜長者ヶ崎往復20.4kmを1人で漕ぎ切る。漕ぎ続けられるペースを見つけるトレーニング。

【CROS SUP練習日誌180512】七里ガ浜〜長者ヶ崎往復20.4kmを1人で漕ぎ切る。漕ぎ続けられるペースを見つけるトレーニング。

今回は行きは湾沿いに七里ヶ浜〜稲村ヶ崎〜逗子港〜鐙摺港〜森戸海岸〜長者ヶ崎(尾ケ島)と順々に進み、尾ケ島からは森戸海岸に立ち寄り、七里ヶ浜へ沖を直線で帰るコースとした。 今日の練習の課題  ・漕ぎ続けられるペースで漕ぐ。  ・20km以上の距離を漕ぐ。  ・時速5km以上(12分/km)以内を維持する。  ・うねりを見て動きを予測する。

高千穂の厳選6神社を訪問。①荒立神社 ②上野神社。 どこも厳かでとても雰囲気があり、癒やされ、身が引き締まる空間であった。

高千穂の厳選6神社を訪問。①荒立神社 ②上野神社。 どこも厳かでとても雰囲気があり、癒やされ、身が引き締まる空間であった。

訪ねるべき神社は以下の6つ。 ・荒立神社 ・上野神社 ・秋元神社 ・二上神社 ・三ヶ所神社 ・祇園神社 その他に行ってはいけない神社と行っても意味がない神社も付随で教えてもらった。 行ってはいけない神社は少しびっくりしたが、次回お会いした時に理由を聞くことにする。 今回教えていただいた6つの神社は観光パンフレットなどにはほとんど紹介されていないところばかりであった。 では、それぞれ紹介してみよう。

いと会@東京〜糸島白糸酒造のお酒5種類を伊勢丹での高級食材で味わう〜

いと会@東京〜糸島白糸酒造のお酒5種類を伊勢丹での高級食材で味わう〜

4月に開催された糸島の白糸酒造の蔵開きにてこの蔵開きでしか購入できない田中六五の生酒と6513-Oの2種類の限定酒と白糸の70、55、45の計5種類を用意した。 これに伊勢丹地下での高級食材で酒の味を引き立てようという魂胆。 今回で12回。1年間開催してきました。今回の会を経てまた新たの楽しみを知ることとなった。

101年倶楽部主催の「投資脳を育てる」勉強会に参加。物事の考え方について人間の盲点と成りやすい点があることを知る。

101年倶楽部主催の「投資脳を育てる」勉強会に参加。物事の考え方について人間の盲点と成りやすい点があることを知る。

さて、今回の勉強会は主催であり、株式投資家である石澤さんが講師の株式投資の脳を作るための講座であった。トレードのテクニックではなく、人間の脳が投資をする際にどのような作用するか?いかに感情で動く可能性が高いかなどの話しが中心の内容。とても気づきが多かったので早速紹介しよう。

喜八荘〜糸島の海沿いに佇む料亭兼お宿。あまりの料理の美味しさにリピート確定

喜八荘〜糸島の海沿いに佇む料亭兼お宿。あまりの料理の美味しさにリピート確定

喜八荘。糸島の二条地域の海沿いに位置する料亭兼お宿について紹介しよう。 海目の前のお風呂が楽しめる。 お風呂の水は柔らかいFFCの水 お部屋は海の音のみが聞こえる静かな環境 とにかくお料理がいちいち美味しい!! お食事だけでも利用可能!! 露天風呂だけでも利用可能!!

【糸島】第11回志摩サンセットロードマラニックにて最終ランナーの役目を任命いただきました。

【糸島】第11回志摩サンセットロードマラニックにて最終ランナーの役目を任命いただきました。

この糸島サンセットマラニックにて今年はスタッフとして参加することになった。今年は運営方法を様々な角度から教えてもらいながら、前日の準備にも入らせてもらう。 そして、当日はスタッフとして走ることになった。最終ランナーと同行するお役目だ。場合によっては40kmの関門の制限時間突破へのペースメーカーになるかもしれない。

【ランニング日誌】180415 糸島 火山〜彦山〜櫻井神社〜二見ヶ浦〜彦山〜火山

【ランニング日誌】180415 糸島 火山〜彦山〜櫻井神社〜二見ヶ浦〜彦山〜火山

今日は糸島でお世話になっている糸島志摩サンセットマラニック主催している方に誘っていただき、糸島志摩地区にある櫻井神社と二見ヶ浦を通りながら”火山”と”彦山”を往復で2回登る30kmコース。 何km走るのか聞いていなかったのでこのコースを走ると聞いてビックリ。今日の手持ち荷物は110円とEdyカードのみ。。。。 毎月、糸島の山、海沿いを走るランニングチームの方々とご一緒させていただいた。UTMFフィニッシャーや今月UTMF、STYに参加されるかたなどランニング好き度合いが深い、僕と感度が合う方ばかりでとても良いチームに参加させてもらう形となった。

”考えるくせ”ついてますか?

”考えるくせ”ついてますか?

最近、インプットされる情報で際立っているのが以下のようなことだ。 ・自分の考えをどう組み立てる? ・その本から学んだことを自分ならどう活かす? ・彼はこう考えたが自分なら本当にそう考えるか? ・このペンはなぜこんなに売れているんだろう? というように自分の身の回りに起こることに疑問を持つくせを付けること。なぜ、なぜ、なぜと。このくせがつけられれば常に何か自分なりの考えを追い求めることになる。

立花岳志さん新刊「好き」と「ネット」を接続するとお金が降ってくる出版記念セミナーは内容濃すぎ。〜「自分の生き様」を「商品化」する。

立花岳志さん新刊「好き」と「ネット」を接続するとお金が降ってくる出版記念セミナーは内容濃すぎ。〜「自分の生き様」を「商品化」する。

3時間たちさんが喋りっぱなしの珍しいセミナーであったが、そのために内容が濃すぎた。僕が参加しているBe塾で話していることをたくさん話していた。 これで2,500円は安すぎる。というかたちさんのセミナーに出ていた人たちはみんな苦笑い。 そして、僕が今回いちばん響いたフレーズが 「自分の生き様」を「商品化」するだ。

CROS SUP 2018の開催日 7月3日で決定!!!!

CROS SUP 2018の開催日 7月3日で決定!!!!

僕が去年から騒いでいた伊豆大島から鎌倉七里ガ浜までの海上約60kmをSUPで漕ぐチャレンジ。 このチャレンジをChallnge Race Oshima to Shichirigahamaの頭文字をとってC・R・O・S CROS SUP 2018 と呼ぶ。 このCROS SUP 2018の日程がようやく決まった!!! 日程は 7月3日(火曜日)

18年3月の習慣化記録

18年3月の習慣化記録

習慣化のコツはとにかくハードルを下げて続けているという実績を残し続けること。ここにフォーカスできるかが重要だ。習慣化を続けているとつくづく感じるわけである。 さて、これから習慣化のレビューを月ごとに行っていくことにする。習慣化できてしまえばやること自体の抵抗が無くなるので習慣化出来た行為が増えたらまた新たに習慣化したいことをスタートさせる。そんな感じで習慣化出来るものを増やしていく。

【CROS SUP練習日誌】高校生たちとインターバルトレーニング。

【CROS SUP練習日誌】高校生たちとインターバルトレーニング。

今日はまず、1人で沖へ行ける所まで行って折り返す。これを繰り返そうと沖に出たが、沖へ1kmくらい行くと風が強くなり、うねりはずっと激しかったため、1.5kmで折り返し、トータル5kmで終了。 その後、SUPショップの通っている方々と浜から沖100m位の所に置いた浮きをターンして浜に戻るインターバルトレーニングを数本こなした。

【親指シフト道場参加】ローマ字打ち→親指シフトへの道スタート。親指シフトをマスターすると頭で思い描いたものがそのまま表現できるようになる。

【親指シフト道場参加】ローマ字打ち→親指シフトへの道スタート。親指シフトをマスターすると頭で思い描いたものがそのまま表現できるようになる。

ものくろキャンプ【親指シフト道場】で得られたことは以下である。 ・親指シフトが使える環境を手に入れる。アプリなどをインストール。 ・親指シフトのメリットについての理解 ・親指シフトの姿勢、練習方法と心構え

【九星気学】あなたの吉方位、凶方位わかりますか?今回は凶方位の見方について〜人生は吉凶悔吝である。

【九星気学】あなたの吉方位、凶方位わかりますか?今回は凶方位の見方について〜人生は吉凶悔吝である。

九星気学は方位を扱う学問。まずは自分にとっての吉方位、凶方位を理解する必要がある。今回は凶方位について簡単にまとめてみたのでチェックしてほしい。そして、吉凶を考える上で重要な言葉「吉凶悔吝(きっきょうかいりん)」についても解説している。

SUPにおいて体幹を鍛えることはかなり重要。そこで体幹トレーニングとしてアンクルウェイトはどうか?

SUPにおいて体幹を鍛えることはかなり重要。そこで体幹トレーニングとしてアンクルウェイトはどうか?

SUPで海上を60km漕ぐために体幹を鍛えることは必須科目。海の上でひたすら漕いで、ひたすら立ちながら浮かんでいることが一番のトレーニングだとは理解しているが、毎日海には行けないために陸で出来ることはないのか?陸でのトレーニングの一つにアンクルウェイトを着けるがある。それについての効果を考えてみた。

SUPで意識すべき筋肉。疲労する筋肉の変化歴。

SUPで意識すべき筋肉。疲労する筋肉の変化歴。

SUPトレーニング行ってきてどのように使用する筋肉が変化してきたかをまとめた。使うべき筋肉がこの変化歴を見ればわかる。 今年の7月に実施する伊豆大島〜七里ガ浜をSUPで縦断するイベント”CROS SUP 2018”に向けて昨年の7月に決起してから8ヶ月が経った。(※CROSとは:Challenge Race Oshima to Shichirigahama)

「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる。立花岳志著【書評】これからの楽しい生き方がぎっしり詰まった一冊だ。

「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる。立花岳志著【書評】これからの楽しい生き方がぎっしり詰まった一冊だ。

「自分」を仕事にしたいと思っている人にはとっては絶対に読むべき本である。 「ブログ」という自分媒体を通して、「情報発信」をし続ける体制を整えられたら自分がなるべき姿、周りの人もそうなってほしいなどの思いも含め、自分の考えを言葉として発信していく事で自分の人生の方向性、人生の目的が定まってくる。

九星気学を学び始めてまずすべきことは何?

九星気学を学び始めてまずすべきことは何?

ざっと挙げると以下の4点となる。 ・自分の星を知る。星の位置を知る。 ・方位に吉方位と凶方位がある。 ・吉方取りを覚え実施する。 ・日盤吉方を覚え実施する。 これらをまずは覚え、九星気学のことをざっくりと理解をし、実践できることを覚え実践していくことが良い。

波頭亮✕前田裕二|突き抜ける人材 NewsPicks講義。突き抜けるにはぶれない自分軸 ✕ 圧倒的努力

波頭亮✕前田裕二|突き抜ける人材 NewsPicks講義。突き抜けるにはぶれない自分軸 ✕ 圧倒的努力

18年3月27日 NewsPicksの講義”波頭亮 ✕ 前田裕二|突き抜ける人材”に参加した。ファシリテーターを箕輪さんが務める形で期待いっぱいの形でスタートした。 波頭亮さんは初めて。前田さんは人生の勝算の本を拝読し、何度か講演会も聞きに来ているが穏やかさの中に圧倒的パワーを兼ね備えている。今回の”突き抜ける人材”というテーマでの対談にて自分にヒントになった部分を紹介する。

【CROS SUP練習日誌】七里ガ浜から葉山まで往復12.5km 向かい風と複雑うねりの対応練

【CROS SUP練習日誌】七里ガ浜から葉山まで往復12.5km 向かい風と複雑うねりの対応練

今日の気づき  ・パドルを縦にまっすぐ刺し姿勢がつかめてきた。 ・向かい風はキツイがバランスは安定する。そのなかでパワーポイントを作り続ける感覚がつかめた。 ・複雑なうねりの中ではボードが滑って回ってしまう事がたびたび起こった。 ・複雑うねりの中バランス取るためにボードの速さを上げて保つが通じなかった。 ・今回も終了後、僧帽筋が筋肉疲労となった。あとはプラスして肩周りが痛くなってしまった。

【易経 風水渙】サプリを取り続けるべきか?ストロイドを塗らないことを続けるべきか?を問う。

【易経 風水渙】サプリを取り続けるべきか?ストロイドを塗らないことを続けるべきか?を問う。

現在、サプリを取り続け、2月上旬からストロイド剤を一切塗らない方向性で来ている。其の結果、現時点では皮膚の状態は悪化している。 そこで筮竹で易を立てることにした。易での問いは 「アトピーを完治させるために引き続きサプリは飲み続け、ステロイドを塗らないという方針で行くべきか?」 と立てた結果 ”風水渙の5爻”という出た。