【ランニング日誌】180814 七赤中宮 二黒吉方取り。

起床6:00 今朝は7時から南の大岡山方面へラン。

▲本日は七赤中宮。 僕にとっての吉方位は南(二黒)。

本日のラン

距離：8.61km
時間：55分23秒

本日は大岡山手前の環七沿いのセブンにて水で二黒吉方取り。

▲継続164日目　7月224km 6月155km 5月223.8km、4月210km、3月214km 、5ヶ月計150日　

今日もストレッチきの影響により、前進から乳酸が出まくって身体が重い。少し時間はかかるが溜め込んだ疲労をすべて出し切る必要がある。

引き続き、毎日ランを9kmを目安に距離をしっかり取りながらストレッチに時間を割く。電車などの移動中やスキマ時間で伸ばせるとこを伸ばす習慣化をする。