【ランニング日誌】180503 延岡市でのつなぎラン②

起床7:00 今朝は朝走る気にならず、時間も限られていたので宿に帰ってきてからの夕方ランとした。

夕方6時に走りにでて、ぞのまま地元の居酒屋へ直行！！！

本日のラン

距離：4.33km
時間：24分04秒

▲継続61日目　月間走行距離3月214km、4月210km

今日も完全につなぎラン。4-5km走って明日につなげる。