【ランニング日誌】180403 五黄中宮 北一白日盤吉方

【ランニング日誌】180403 五黄中宮 北一白日盤吉方

今朝は7時間半たっぷり寝たので目覚めよし。軽いストレッチと足裏反射区法を実施した後にランへ出発。今日は裸足でルナサンダルで走ることに。

▲久々のルナサンダル

▲本日は五黄中宮。 吉方位は北(一白)、西南の西30度(二黒)、西(七赤)、東北(八白)。

山手通りを代々木八幡方面の北へ向かう。

本日のラン

距離:8.04km
時間:45分40秒

代々木八幡近くのローソンにてホットジャスミン茶で吉方取り。

▲継続31日目 3月は28日継続

今日はたっぷり寝たので昨日よりはだいぶ元気。昨日は日中眠くてしょうがなかった。
今日は裸足でルナサンダルで久々のラン。かかとが落ちてくる点をのぞき、特に違和感なく走ることが出来た。裸足でも十分に走れる暖かさになったのでこれからルナサンダルを多用していくことに決めた。
ペースも上げたつもりはないが結構ないいペースとなったので無理せずに継続していくことにする。

少し、腰と右肩に張りが残ってしまっているのでこの点を重点的にストレッチして張りを取り除いていくことにする。