【ランニング日誌】180331 二黒中宮 東南一白日盤吉方

【ランニング日誌】180331 二黒中宮 東南一白日盤吉方

今朝もゆっくり目覚め、7時過ぎからランへ出る。身体の疲労は抜けきれていない。

▲本日は二黒中宮。 吉方位は東南南30度(一白)

東南南30度の林試の森公園へ向けてランへ向かう。

本日のラン

距離:13.03km
時間:1時間19分06秒

林試の森公園近くのセブンにて爽健美茶で吉方取り。

▲継続28日目 214.49km突破!!!

今日は機能と同様に半袖Tシャツのみだと少し肌寒いが天気が良いので走っている内に快適に。林試の森公園は一周1.5km程度のコースで半分をふかふかの土と落ち葉の道なので気持ちよく走ることが出来る。

週末は10km以上は走りたいと思い、林試の森公園5周して帰った。

ペースもやはり5-6km過ぎてから快調となり、9km以降はペースを上げたつもりはないが5分40秒/kmとなかなかのペースとなった。


今月4日から習慣化をスタートしたが無事28日毎日走ることが出来た。

上手く疲れを残さず取り除きながら4月は総距離をのばすというよりも一回で走る距離を数回多めにしていきたい。