【ランニング日誌】180318 七赤中宮 南二黒日盤吉方

【ランニング日誌】180318 七赤中宮 南二黒日盤吉方

今朝は昨日のSUPの疲労ががっつり残っているが、目覚めは良く準備してランに出向くことが出来た。

本日は七赤中宮。 吉方位は南(二黒)

南の大岡山方面へ向かい、吉方取りした後に長く走るために駒沢公園へ向かう。

本日のラン

距離:20.35km
時間:1時間52分56秒

大岡山駅手前の環七沿いセブンにて爽健美茶で吉方取り。

継続15日目

SUPの疲れとランは別モノと思わせてくれるほど、足が軽く、6分切るタイムで2km以降ずっと走る。駒沢公園についてからは調子が周りのランナーのペースもあり、さらに快調となり5分前後のペースで気持ちよく走れた。今日は20kmは走っておきたいという気持ちになり、駒沢公園で4周強を走り、合計で20kmを越えた。

今日のペース

ラン中は疲れを感じずに気持ちよく走ったが、家に帰り、シャワー浴びご飯食べて一段落したら猛烈なる眠気に襲われ、2時間近くの昼寝をしてしまった。
意識的に疲れを取っていくことも大事だな。