【ランニング日誌】180306

【ランニング日誌】180306

今朝も5時台に起床し、ランへ出る。

▲本日は四緑中宮。吉方位は南(八白)、西南(二黒)、東北(七赤)。

南八白方面へランに出た。大岡山近くまでの4km強の距離を往復した。

本日のラン

距離:8.2km
時間:56分

大岡山手前のセブンイレブンで爽健美茶で吉方取り。

▲継続三日目

やはり走る習慣を絶つと再開した時の負担が大きい。
この程度のランで足腰の至る所が筋肉痛となる。

特に腰回り、股関節周り、ふくらはぎ。

体重が65kgとだいぶ増加してしまったことも負担を増している原因だろう。
なんとも情けないが

まあ、走るのはやはり気持ち良いので無理せずに
少しずつ、走る基盤を取り戻していくことにする。