ランニング日誌を書いていくことにする。ロードtoサハラ

ランニング日誌を書いていくことにする。ロードtoサハラ

1月2月は色々と理由をつけてランを疎かにする習慣を作ってしまった。。。

始めることの習慣化は継続する意志が必要だし、習慣化まではそれなりに時間がかかる。

しかし、止める習慣はあっという間というか?
何もしないから苦労もないので簡単に習慣化してしまう。

積み上げたものは簡単に崩れ去る、、、、

SUPはしっかりと定例練習できているがランが疎かに成りすぎているので
習慣化スタートされる。

ルール設定

・毎朝、妻の出勤前に吉方位取りを兼ねてラン
・週末SUP行かない日はAMに長めなラン
・平日、1日昼間に長めなランを入れる。

・3月は100kmトータル距離を目標とする。

手始めに今日のラン