プロテインを毎食飲むようにしている理由

昨年からプロテインを毎食取るよう心がけている。

理由としては内臓が必要としているエネルギーはタンパク質。
そのタンパク質を肉を中心に食べるよう心がけてはいるが

肉を食べられない時もある。

最低限の内臓へのエネルギー補給として
プロテインを毎食取るようにしている。

▲僕がとっているプロテインはこちら

▲こんな感じの謳い文句

余計な甘味料などを除いたものがほしいと探していたら
これが見つかった。

▲家ではこのシェイカーを使用し、浄水機通した水を入れ、シェイク。

▲昼間など外で飲む時はこちらのシェイカーを持ち歩いている。

味について

まず、全く甘くない。
ミルクのような味がする位で変な臭みなどもないので
僕は違和感なく飲める。

バニラやチョコレートなどの逆に味がついていると
飲みやすいんだろうけど違和感を感じると思う。

1月の血液検査ではタンパク質が不足している数字ではなかった。
これはプロテインを意識して取り続けてきた結果かもしれない。

アトピー患者さんの傾向としてタンパク質不足の人が多い傾向にあると
聞いたので、引き続き取り続けるようにしたい。

また、最近SUPで結構追い込む運動をしているので
筋肉回復という観点でも飲み続けていきたい。