【記録】SUP練171222。100kmウルトラマラソン後7km

 

コース：七里ガ浜〜江ノ島一周〜七里ガ浜

 

時間：1時間20分

SUPボード：インフレータブル レース艇。12.6フィート　32インチ

 

今日の七里ガ浜〜江ノ島の海は抜群の透明度。（写真が無いのが申し訳ない。）

海の透明度が高いとボードがどれだけ進んでいるかが視覚的にわかりやすいので好き。

純粋にきれいでもありますが。

 

今日意識した点

・可能な限り前へパドルを指して足元まで漕いで次のパドルへ。漕ぎきらない。

・パドルの上下の手で三角形を作る。

・パドルの上の手を前へ押す。

今後の課題

・パドルを高く持ち、身体を倒すことでパドルを前方に指すことが出来る事がわかってきた。

・前方へさせると身体で漕ぐことが出来、進み具合が増す。そして、そんなに力を必要としない。

・見本となるパドルワークの三角形にはまだ至っていない。上の手をもっと上げる必要がある。

・上の手を前へ倒すイメージはだいぶ出来上がってきた。

 

動画を撮りたい。

動き続けるマインドは手に入れて今後もトレーニングは問題なく続けられそうなので

兎にも角にもパドルワークを効率よくする事に集中していく。

楽に早く漕ぎ続けられるようになれば60kmSUPもだいぶ現実的なものになるだろう！！！